 |
あなたの骨は大丈夫？ 当てはまる項目をチェックしてみましょう。
□親戚、家族に骨粗しょう症の人がいる
□胃や腸の手術を受けたことがある
□生理不順ぎみだ
□身長が低く、やせている
□子どもを産んだことがある
□牛乳やヨーグルトなどの乳製品はあまり好まない
□小魚や豆腐などはあまり食べない
□食べ物の好き嫌いが多い
□カフェインを多く摂っている
□タバコを1日に20本以上吸う
□お酒をよく飲む
□運動不足だと思う
□無理なダイエットをしたことがある
|
| ３～５ |
あなたの骨量は、年齢平均より低い可能性が。気をつけましょう。 |
|
| ６～９ |
このままの生活を送っていると骨はどんどん弱くなってきます。骨粗しょう症予備軍ともいえるので、生活を改善しましょう。 |
|
| 10以上 |
要注意です。若いうちから骨粗しょう症になってしまう可能性も。一度骨量を測定し、生活全般を見直しましょう。 |
|
